很多正在流行著的減肥方法均聲稱能夠快速減肥，減肥快速見效，最短的能在兩天之內(nèi)，最長的也不超過一個月，如此快速的減肥方法吸引了眾多減肥人士拼命地嘗試。而近年來，很多媒體紛紛報道說吃苦瓜可以減肥，而且還真有人曾經(jīng)靠吃苦瓜而最后成功地減肥了，這就令更多的人信服了，因而吃苦瓜減肥更是掀起一陣狂潮，甚至還有美國博士發(fā)表已經(jīng)成功提取所謂的能助減肥的苦瓜清脂素。市面上還出售了眾多苦瓜減肥的產(chǎn)品，號稱是天然的減肥產(chǎn)品。難道苦瓜真的能減肥嗎？

　　專家指出：吃苦瓜不一定能減肥。市面上任何標(biāo)榜著苦瓜減肥的減肥產(chǎn)品都只是打著幌子忽悠消費者而已。這些減肥產(chǎn)品中實質(zhì)減起到肥功效的“有效物質(zhì)”其實都來源于添加了各種成分，而令人震驚的是，這些成分都是違規(guī)禁用的。

　　這些苦瓜減肥產(chǎn)品中添加的很多違規(guī)禁用的所謂“有效物質(zhì)”成分，在短期內(nèi)服用對人體產(chǎn)生的副作用還不能表現(xiàn)出來，可是長期服用這些違規(guī)成分的話，人體的肝腎器官都會遭到很大的損害，嚴(yán)重者還能引發(fā)腎炎等嚴(yán)重的疾病，并且嚴(yán)重影響肝和腎的排毒功能。

　　除了各種號稱從苦瓜中提取出減肥物質(zhì)制成減肥產(chǎn)品之外，更多減肥的人采用直接使用苦瓜的方法來減肥，在他們心里，直接吃天然的苦瓜會比較可靠放心，然而他們卻不知道苦瓜其實對于減肥并沒有什么特別的功效，吃多了還可能影響身體健康狀況。

　　雖然現(xiàn)代研究的結(jié)果表明，苦瓜本身就具有能夠降低甘油三酯和膽固醇的作用，患有高血脂的病人可以通過食用苦瓜來降血脂是非常好的。但是能降低血脂并不等同于能減脂肪！也就是并不表示苦瓜就具有減肥的功效。要知道，肥胖和高血脂是完全兩碼事。

　　而且，目前國內(nèi)外的各種研究當(dāng)中都沒有結(jié)果能說明苦瓜可以減肥。而那些科學(xué)界開發(fā)出來的各種苦瓜保健品，這主要是因為苦瓜中含有的一種被稱為植物胰島素的多肽物質(zhì)，而植物胰島素就是那個起到上面所說的具有能夠降血脂功效的有效物質(zhì)，但是絕對不是因為苦瓜能夠減肥。此外，現(xiàn)代科學(xué)家們還沒能發(fā)現(xiàn)任何一種天然的食物是具有高效減肥作用的。

　　看來，苦瓜難以實現(xiàn)人類的減肥夢想了。雖說苦瓜是一種蔬菜，吃了不減肥也無妨。但是對于很多為了要清楚身上多余脂肪而采取苦瓜減肥方法的人，每天都堅持生吃2兩三根苦瓜，這種做法長期執(zhí)行下去還會影響身體健康。研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜會妨礙人體脂肪的分解。

　　對于近期將要準(zhǔn)備懷孕的女性朋友來說，如果用大量食用苦瓜的方法來減肥，將直接影響到其生殖器的健康。印尼的醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，苦瓜中甚至含有一種避孕作用的物質(zhì)，如果大量食用就會導(dǎo)致不孕或者胎兒畸形的嚴(yán)重后果。除此之外，新鮮的苦瓜汁中含有一種植物蛋白，這種蛋白擁有較強的抗生育活性，通過動物實驗證明，這種蛋白有抗精子正常發(fā)育的作用，大大降低了受孕率。

　　可是為什么有人吃苦瓜還能成功減肥了呢？專家說這是片面的理解。一個熱的體重和減肥效果的影響因素很多，除了日常的飲食之外，還有個人的運動量和個人體質(zhì)等影響因素。比如說拿兩組小白鼠，一組只用苦瓜喂養(yǎng)而另一組喂豐富大餐，毫無疑問地，只喂養(yǎng)苦瓜的那組小白鼠當(dāng)然比較瘦了，難道這能說明苦瓜能減肥嗎？

　　綜上所述，所謂苦瓜減肥的方法，更多時候是靠控制飲食，而不是苦瓜在起作用。苦瓜減肥不能幫助你成功減肥，過量還能影響身體健康。在這里提醒各位女性朋友，苦瓜性味苦寒，處在經(jīng)期時，應(yīng)和苦瓜保持距離哦。