減肥茶

　　中國在很早的時候就有喝茶的習(xí)慣。而在現(xiàn)代，根據(jù)科學(xué)的一次次研究表面，喝茶也同樣可以起到減肥瘦身的功效。茶之所以能夠幫助減肥瘦身，主要是因為茶葉中含有一種咖啡堿的物質(zhì)，這種咖啡堿對于促進身體內(nèi)多余脂肪的分解與消耗有明顯的功效。除此之外，茶葉中還含有一種茶多酚幫助清除身體內(nèi)自由基，從而隨時保持著身體的暢通。

　　雖然減肥茶有顯著的減肥瘦身功效，但是減肥茶的副作用也同樣是不可忽視的。減肥茶主要是通過控制食欲來達到減肥瘦身的目的，如果長期用減肥茶來減肥的話，很容易會造成營養(yǎng)不良的后果。除此之外，還可能因為減肥茶而使腸胃的功能出現(xiàn)紊亂，不利于身體的健康發(fā)展。

　　為了減少減肥茶產(chǎn)生一些不必要的副作用，在使用減肥茶減肥的時候最好是要注意一些正確飲茶的方式。首先最好的飲減肥茶的時間就是在飯后的1個小時之后，因為飯后一個小時再喝減肥茶，就可以確保身體所攝取的營養(yǎng)成分已經(jīng)充分地被吸收，為人體補充了足夠的營養(yǎng)成分，這樣就不會容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良現(xiàn)象的發(fā)生。另外，每天的喝茶量不要超過1000毫升，否則很容易會消耗掉體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，長期就會產(chǎn)生貧血等不良后果。

　　在喝減肥茶的時候也要有所選擇，不是什么樣的減肥茶都適合自己。通常情況下要根據(jù)自身的實際情況與喜好來選擇不同的茶類。但是在喝茶的時候要注意，并不是所有的人都適合喝減肥茶來進行減肥。一般情況下，貧血、處于月經(jīng)期的人都不適合采用喝減肥茶這種方式來減肥，因為這樣會導(dǎo)致自己的血氣更加不足。