精油相信現(xiàn)代女性都并不陌生，但是使用精油減肥，你又試過(guò)了嗎？減肥是每個(gè)女生的計(jì)劃中事，但是選擇健康效果好的減肥方法才是重點(diǎn)。那么用精油減肥有效嗎？了解自己是哪種類型的肥胖，對(duì)癥下“精油”吧！

　　肥胖類型一：脂肪型肥胖。用手捏起肥胖部位的肉肉，如果看得到這些肌膚像橘皮一樣，一般都屬于脂肪型肥胖。應(yīng)采用燃燒脂肪為主的精油。

　　肥胖類型二：水腫型肥胖?？雌饋?lái)皮膚很白嫩，肌肉按下去后反彈回來(lái)，松松軟軟的，這多半是水腫型肥胖。應(yīng)采用促進(jìn)排水的精油。

　　肥胖類型三：混合型肥胖。如果脂肪的堆積用手摸起來(lái)并不十分明顯，但是會(huì)松軟會(huì)抖動(dòng)，就屬于混合型的肥胖。需要先燃脂，然后去水腫。

　　【脂肪型肥胖】

　　1、檸檬油。被稱為身體清道夫的檸檬油，可以有效地將身體內(nèi)的毒素排出，同時(shí)增強(qiáng)肝、腎的功能，有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝的增強(qiáng)，可以加快減肥的速度。

　　2、檜木油。這種精油可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水平衡，有很好調(diào)理身體的作用，可以幫助快速燃燒脂肪的同時(shí)，還有助于緩解鼻炎等呼吸道疾病。

　　3、柑橘油。有芬芳甜蜜的柑橘油，可以清除體內(nèi)多種毒素，也可以緩解毒素引起的癥狀，對(duì)身體有極強(qiáng)的清潔作用，保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝臟的功能，有效分解脂肪。

　　【水腫型肥胖】

　　1、當(dāng)歸油。用當(dāng)歸油不僅可以減肥，還可以有效改善淋巴系統(tǒng)，將人體生病時(shí)候積累在體內(nèi)的毒素排出體外，也可以清楚留在體內(nèi)的水潴留和毒素問(wèn)題，清除水腫，加強(qiáng)皮膚出汗的效果。

　　2、天竺葵油。天竺葵精油的氣味十分濃烈，適用于按摩、洗澡或者做精油SPA，可以長(zhǎng)期維持體香。而天竺葵精油可以清除體內(nèi)的毒素，且利尿效果好，可以幫助身體排出多余的水分。促進(jìn)肝腎的活動(dòng)，增強(qiáng)免疫功能。

　　3、葡萄柚油?？梢蕴嵘裥涯X，幫助恢復(fù)體力。有效促進(jìn)淋巴循環(huán)，控制體內(nèi)的水平衡，減少體液潴留，增加尿量，減少水分停留體內(nèi)造成水腫。

　　【混合型肥胖】

　　1、黑胡椒油。如果你有便秘的煩惱，使用黑胡椒油可以促進(jìn)腸胃功能，恢復(fù)腸胃動(dòng)力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以達(dá)到有效排毒的作用，可以通便瘦身。

　　2、茴香油。茴香油同樣具有良好的排毒和解毒的功效，當(dāng)人們飲食過(guò)量的時(shí)候，使用茴香油按摩穴位有助于腸胃的清理，讓身體輕松，清除毒素。

　　3、杜松油。杜松油可以促進(jìn)肝臟的解毒功能，同時(shí)還能清理小腸，但是并不適合使用來(lái)控制暴飲暴食的壞習(xí)慣。