減肥方法越來(lái)越多,當(dāng)中有很多其實(shí)是蘊(yùn)涵著中醫(yī)減肥的原理,例如針灸減肥等等,而如何正確運(yùn)用中藥減肥也是大家十分關(guān)心的問(wèn)題!
肥胖這個(gè)名詞在現(xiàn)在社會(huì)是一個(gè)并不陌生的詞語(yǔ),相對(duì)于瘦體重而言,肥胖即是脂肪在體內(nèi)過(guò)多的堆積的現(xiàn)象。專(zhuān)家們認(rèn)為,肥胖是一種常見(jiàn)的、明顯、復(fù)雜的代謝失調(diào)癥;是一種可以影響整個(gè)機(jī)體正常功能的生理過(guò)程。女性肥胖最易發(fā)生在青春期、妊娠期和更年期,并發(fā)內(nèi)分泌功能失調(diào),如月經(jīng)異常、不孕癥、妊娠毒血癥等。
此外,肥胖者常伴有心血管病、膽囊病、社會(huì)心理問(wèn)題及某些癌癥(如子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌)等,肥胖又增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),引起腰痛、加速膝關(guān)節(jié)退化。有些疾病,如痛風(fēng)、高脂血癥、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮膚炎等,均與肥胖有關(guān)。肥胖已成為危害人類(lèi)健康的重要問(wèn)題。
因此,如何避免肥胖以及如何減體脂就成為人們關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題,選擇一種適合的減肥方法不僅僅意味著體形的健美,也意味著生活質(zhì)量的提高。
中醫(yī)學(xué)在肥胖癥的治療
產(chǎn)生肥胖的原因很多,所以任何一種輕身減肥的方法,不一定適用于所有肥胖者,臨床要辨證論治,調(diào)理內(nèi)部的陰陽(yáng)失調(diào)。中醫(yī)對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)早己有記載,靈樞中有逆順?lè)适莸葋?lái)論述,指出肥胖人的特點(diǎn)是廣肩,廣腋,廣項(xiàng),多脂,厚皮,并且把肥胖分為膏、脂、肉三型,至今仍為指導(dǎo)中醫(yī)治療肥胖癥的基礎(chǔ)。
一、辨證論治
1、脾虛痰濁型
本型發(fā)病原因是由于脾臟之功能低下,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能按正常代謝過(guò)程分配到全身,從而造成脂肪堆積于身體的局部,特別是腹部,腰腿處;即中醫(yī)認(rèn)為的脾失健運(yùn),痰濕內(nèi)聚。
證狀:肥胖臃腫、胸悶氣短、倦怠乏力、頭暈心悸、腹脹、下肢浮腫,此行多見(jiàn)于中、老年,由以婦女居多。
治則:健脾利濕、祛痰化濁
方藥:參苓白術(shù)散、半夏白術(shù)天麻湯
2、脾胃積熱型
本型發(fā)病原因是由于邪肝火犯胃,腐熟水谷機(jī)能亢進(jìn),故消谷善饑,生火津虧,大便秘結(jié),亦就是腸胃功能亢進(jìn),消化吸收功能過(guò)于新陳代謝功能,從而造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,形成脂肪堆積。
證狀:多食、消谷善饑、體肥健壯、精力充沛、面色紅潤(rùn)、口干舌燥、大便秘結(jié),此型多見(jiàn)于青少年、孕婦及產(chǎn)后發(fā)胖者。
治則:清胃通腑、涼血潤(rùn)腸
方藥:防風(fēng)通圣散
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖?春節(jié)吃什么減肥?春節(jié)期間多吃這幾種食物,不用擔(dān)心胖,還能有效減肥瘦身哦。 吃沙拉減肥 瘦身效果:★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤!多半是因?yàn)榛顒?dòng)少,吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動(dòng)能減肥,下面6種運(yùn)動(dòng)助你春節(jié)健康瘦! 春節(jié)哪些運(yùn)動(dòng)能減肥 游泳 春節(jié)期間,大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身?啞鈴如何快速瘦身?一起來(lái)練習(xí)啞鈴快速減肥操吧?! 『芏郙M都怕練習(xí)肌肉,其實(shí)女人不用擔(dān)心會(huì)練成塊狀肌肉的,相反,注意撐拉伸展,還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來(lái)練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項(xiàng)柔軟的減肥運(yùn)動(dòng),能夠控制全身的肌肉力量來(lái)完成動(dòng)作,在這個(gè)過(guò)程中...[詳情]
盼望著,盼望著,春節(jié)的腳步近了??伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽(tīng)聞,這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂(yōu)。那么,過(guò)年怎么吃不會(huì)胖? 過(guò)年怎么吃肉類(lèi)不會(huì)胖 注意...[詳情]
想要減肥,可是忙碌了一天不想再出去做運(yùn)動(dòng)了,怎么辦呢?教你10分鐘睡前瑜伽,讓你在舒減壓力的同時(shí)還能輕松瘦身,堅(jiān)持下去,魔鬼身材不是問(wèn)題?! ∷拌べ?..[詳情]
如何在家就能練出馬甲線(xiàn)?下面這些居家鍛煉法,讓你春節(jié)在家練出馬甲線(xiàn)! 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個(gè)長(zhǎng)凳,平躺在上面,上半身與下半身離開(kāi)椅子,只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過(guò)節(jié),除了跟家人吃團(tuán)圓飯,還會(huì)應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子,春節(jié)期間減肥學(xué)會(huì)下面幾招飲食技巧?! ?.不要只吃肉,要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)間,也是減肥人士開(kāi)始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥,分秒必爭(zhēng)。為此,不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間,邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新, 暢飲佳釀的日子里,多數(shù)人都在曬美景,曬美食,曬自己整天美美的生活中陶醉著,那么隨之而來(lái)的就是曬體重了,可謂幸福之后...[詳情]