三、穴位按摩器：飲料瓶

飲料瓶是很好的按摩工具

　　取一無棱角的塑料飲料瓶，裝滿常溫的水后即可作為按摩工具了。根據(jù)需要的不同，也可以在瓶內(nèi)裝入冰塊或熱水來進(jìn)行冷敷或熱敷治療。

　　方法一：坐在椅子上，將瓶子放在左腳的腳底下來回滾動(dòng)按摩，2分鐘后換右腳。

　　方法二：用瓶身在腿內(nèi)側(cè)從腳踝住上滾動(dòng)至膝蓋下方，兩腿交替進(jìn)行，按摩3分鐘。然后用瓶子沿著小腿外側(cè)腳踝至膝蓋的范圍輕輕拍打，兩腿交替進(jìn)行，拍打3分鐘。

　　方法三：將瓶子橫放在膝蓋后側(cè)，利用膝蓋夾壓的力量，刺激胭窩內(nèi)的穴位，兩腿交替進(jìn)行，每次2分鐘，每天1次。

　　通過對(duì)腳底穴位的刺激可以滋腎水、降虛火，以防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠等；對(duì)小腿、膝蓋的按摩和拍打，可疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，治療下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮、腿腳麻木、膝關(guān)節(jié)疼痛等。