肝郁氣滯型-泡澡是瘦身之道

　　特點：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦，女性常有月經失調。

　　瘦身叮嚀：喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

　　中醫(yī)認為，肝系統(tǒng)是調節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運作失衡，造成肥胖。該類型類似自律神經失調，約一半的女生都屬這型。 情緒轉換調整，是這類型人的減重功課。平時可以喝點舒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒。臨床上以舒肝理氣的逍遙散等為主。針灸則使用負責調節(jié)情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等。

　　脾虛濕阻型-吃水排出食物可幫助減肥

　　特點：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產后居多。

　　瘦身叮嚀：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛煉肌肉。

　　這類型人約占減重門診的27%-30%，因為脾系統(tǒng)功能較差，通常會使用強化脾臟功能的藥物，如黃芪、茯苓。平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主。