現(xiàn)在的OL基本屬于外餐族，很少自己做飯。雖然經(jīng)常餓肚子，但是每次都會因為工作后疲勞與饑餓顧不上選擇一頓營養(yǎng)豐富又健康的食物，在外面點餐也是點最快的，所以外賣、快餐成了她的首選，但是想想這些即食的加工食品，多半都是高油脂、高熱量，同時缺乏蔬菜，更沒有粗糧雜豆的食物，另外據(jù)減肥藥排行榜小編了解，因為非常饑餓導(dǎo)致她吃飯的速度特別快，不知不覺中就吃進去了很多食物。也只有這時的飽足感，瞬間將胃填的慢慢的讓她覺得很痛快，吃過飯后，選擇的不是喝點白開水，而是一瓶冰冰的甜飲料，用周小姐的話說：當時就是覺得一個爽?？墒且黄勘奶痫嬃想m然感覺一時的痛快，但非但不能幫助她消化剛剛快速甚至沒有充分咀嚼的食物，還會增加胃腸負擔，也偷偷的再次給她增加了不少的熱量。

　　一、六種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。

　　1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。

　　2.飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)50克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

　　4.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　5.決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

　　6.番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

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