中醫(yī)中，望聞問切是最基本的步驟。為什么醫(yī)生一看你，就知道你是哪里出了問題呢？關(guān)鍵在于找對(duì)地方。在日常生活中，我們看對(duì)地方，也可以知道自己的問題出在哪里哦！

   特區(qū)一：腹臍

   養(yǎng)生關(guān)鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。

   腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對(duì)腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

   揉腹還對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。

   保健方法：

   兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針方向繞臍揉腹。

   對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。