刮痧是中醫(yī)中一種古老的治療手法，有著悠久的歷史，通過刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為肥胖常常因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通 引起的，所以刮痧有很好的減肥功效。但是需要提醒大家的是，刮痧減肥要想效果好，找準(zhǔn)穴位很重要!

中醫(yī)刮痧減肥 找準(zhǔn)穴位才能瘦

　　用邊緣光滑的湯匙、銅錢或硬幣，在病人身體上順序刮動的治療方法稱刮痧療法。在中醫(yī)學(xué)上，刮痧是通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用，促進(jìn)血液、淋巴液的循環(huán)功能，使肌肉和末梢神經(jīng)得到充分營養(yǎng)，促進(jìn)全身的新陳代謝，增加人體免疫能力。所以刮痧不只可以迅速有效地減輕疼痛及肌肉僵硬，還能消解體內(nèi)暑氣。

　　刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法為：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45～90度進(jìn)行刮痧。