導語：從最初的搭配中藥材藥方煎藥熬湯來減肥，到現在習慣把中藥材當做茶葉、食材一樣沖飲和加工，中藥減肥已經完全滲入到生活的方方面面。對比只具有保健和舒緩作用效果的茶葉，中藥材的療效似乎更快更全面，但是藥三分毒，就算是很微量的藥材每天沖飲對身體影響也非常大。究竟該如何選擇中藥材搭配來減肥？趕緊來看看吧。

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　　中藥材：山楂、陳皮、茯苓、薏仁、山藥
　　人群：脾胃虛寒、虛胖浮腫
　　加入中藥材的膳食被稱為藥膳，在減肥人群中有一部分是因為體質虛弱引起的脾胃運轉不暢，這種類型的人群普遍食欲不振吃得很少，但由于身體熱量轉化率很低，就算是進食很少的食物也很容易堆積熱量引起肥胖。加上身體排毒和代謝能力也很弱，虛胖浮腫的癥狀更是明顯。
　　在中藥材中山楂和陳皮能改善人的腸胃運作，緩解食欲不振口苦難咽的狀況，讓你逐漸恢復健康的飲食促進代謝的旺盛。而茯苓、薏仁、山藥則是促進脾胃功能，讓身體將多余的熱量和垃圾代謝出去，緩解體內浮腫和虛胖的狀況。這類中藥材適合在煲湯、煮粥時使用，可以當做主食替餐來吃，減肥養(yǎng)生效果非常好。