青少年減重——山楂減肥茶
　　現(xiàn)在的青少年飲食越來越偏重于西化，都市內(nèi)生活空間有限，青少年活動(dòng)能力明顯偏低， 是造成現(xiàn)代年輕族群體重超重不容忽視的原因。尤其現(xiàn)在夫妻都是獨(dú)生子女，父母親往往過于寵愛。在飲食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。歸納原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不對(duì)有很大關(guān)系。而雙薪家庭經(jīng)常外食更是主因，故減重茶飲以減少食量、吸收量，讓肚子不容易有饑餓感為重點(diǎn)。
　　材料：
　　山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢。
　　做法：
　　1．將所有藥材放進(jìn)茶壺里。
　　2．加入 1500毫升的水，浸泡10分鐘后，置于瓦斯?fàn)t上。
　　3．以中小火煮15分鐘，濾出藥材，藥汁則做為溫開水飲用。
　　用法：每日一劑，當(dāng)做溫水來喝。
　　功效：一個(gè)月可瘦兩公斤左右。瘦的速度不快，但是效果很好。