耳穴減肥DIY：
　　1、工具：鏡子、棉花棒或筆，但請(qǐng)勿使用太尖銳的。
　　2、手法：在穴位上重復(fù)進(jìn)行按、放的動(dòng)作，按壓20-30次，按壓強(qiáng)度以不痛為原則。
　　3、時(shí)間：“饑點(diǎn)”飯前或非進(jìn)食時(shí)間嘴饞想吃時(shí)按壓，“胃點(diǎn)”及“神門(mén)”于飯后按壓。壓力較大時(shí)，則按壓神門(mén)穴，放松心情。
　　耳穴減肥穴點(diǎn)詳解
　　耳朵內(nèi)分布了各種與內(nèi)臟反射的穴道，對(duì)減肥有特別的療效。
　　1-4代表消化器官，有調(diào)節(jié)消化、控制食欲的功效。
　　5是神門(mén)穴，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可有效解除壓力型肥胖。
　　6是饑點(diǎn)穴道，可刺激大腦食欲中樞，達(dá)到控制食欲的目的。
　　9是交感穴道，可調(diào)節(jié)和緩和緊張情緒，調(diào)適交感神經(jīng)。
　　10是與內(nèi)分泌有關(guān)的穴道，可避免經(jīng)前暴飲暴食。
　　刺激耳穴減肥法
　　耳穴減肥簡(jiǎn)單、可操作性強(qiáng)，女性們可以直接用手來(lái)進(jìn)行按壓或利用棉花棒進(jìn)行按壓，每天只有抽出幾分鐘，就會(huì)有不小的效果哦。