泡腳一直以來是中國人非常熱衷的一種養(yǎng)生之道，能夠提高血液循環(huán)幫助女性活絡(luò)經(jīng)血，但是你知道嗎？泡腳還能幫助消脂減肥哦，那么什么樣的人最適合泡腳減肥呢？泡腳減肥應(yīng)該注意些什么呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€關(guān)于泡腳減肥的知識，看看如何科學(xué)泡腳減肥。

　　1、泡腳的水溫

　　泡腳減肥要注意泡腳的水溫、方式、時間、添加物等。泡腳最好用圓形的水桶，盡量讓水量達(dá)到小腿。水溫控制在45度左右比較適合。涼了之后可以及時添加熱水。

　　2、泡腳的方式

　　泡腳的時候要坐在椅子上，全身放松。泡腳的時候可以對腿部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。這樣對于促進(jìn)雙腿血液循環(huán)效果會更加好。也可以買一些具有按摩效果的浴桶，一邊泡腳，一邊自動按摩，這樣可以省去不少時間呢。你可以輕輕松松地看報紙或者看電視。

　　3、泡腳的時間

　　泡腳的時間控制在15-20分鐘之間，不要超過半小時。尤其適合晚上睡覺前泡腳。不僅有減肥的功效，還有助于睡眠哦。