在減肥的同時(shí)，還不能夠忽視其蛋白質(zhì)的攝入，如：魚類、蛋類、瘦肉及豆制品等，這些食物中都富含都含有豐富的蛋白質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)能夠有構(gòu)成身體組織的功能，還具有供給熱量和調(diào)節(jié)生理功能的作用。

　　因此，對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)，最好的解決方法就是控制熱量的攝入，那么主要是減少碳水化合物和脂肪的供應(yīng)，但是蛋白質(zhì)食物可千萬(wàn)不能少哦！在減肥膳食中，一般每天進(jìn)食蛋白質(zhì)需100克左右。

　　控制食鹽的攝入量，因?yàn)槭雏}本身具有吸水性，如果攝入過(guò)量，這不僅會(huì)導(dǎo)致水分在身體內(nèi)滯留，這還會(huì)影響其人體的血容量與體重，這勢(shì)必會(huì)增加肥胖危機(jī)，長(zhǎng)胖也成為了必然。

　　在生活中我們一定要多多攝入美食，而且大家也知道食鹽攝入過(guò)多，這很容易導(dǎo)致高血壓、心臟病等多種疾病。而且大家也明白針灸減肥飲食配合很是關(guān)鍵，那么一定要嚴(yán)格控制食鹽的攝入。

　　配合科學(xué)飲食，能夠把減肥成功進(jìn)行到底，在選擇食物品種與烹調(diào)方法時(shí)，大家一定要選擇正確，在保證食物營(yíng)養(yǎng)的前提下，一定要注意食物的色、香、味的配合，這要想減肥成功，一定要堅(jiān)持哦！

　　以上的都是針對(duì)針灸減肥方法提出的意見，那么要想成功瘦身的女性，不妨嘗試這種安全有效的瘦身方法。