怎樣減肥效果好，又沒有副作用呢？大家一定都想到了中藥減肥法，今天小編就為你推薦幾款超強中藥減肥食譜，暴瘦10斤so easy。

　　枸杞消水腫減肥食譜
　　早餐：薏米粥1碗，小黃瓜1份，枸杞30克泡水喝。
　　中餐：黃花菜1盤，米飯1/2碗。
　　晚餐：蔬菜湯1份，米飯1小碗，枸杞30克泡水喝。
　　枸杞是非常有效去水腫的食物，難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導致體內多余的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。
　　大黃開胃消食減肥食譜
　　早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
　　晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
　　瘦身食譜重在健胃促消化，由于大黃有促進腸胃蠕動的功效，所以在調理腸胃的同時，能夠消除體內多余的油脂，燃燒脂肪。配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。