4、肌肉放松按摩穴道效果更好
按摩穴道的時(shí)候肌肉一定要放松，不論是自己按摩或是別人按摩都要全身放松，這樣心情也才可以得到真正的放松，如果是不將身體肌肉放松的話，按摩穴道的效果就不佳啰
5、穴道按摩前先暖活手掌
按摩前可以先把手掌搓暖或者是泡著溫?zé)崴畞硖岣邷囟?，如果是在手冰冷的情況下按摩肌肉會較緊張不易放松，另外，將手部溫度提高才能施力按摩達(dá)到好效果！
6、太餓或太飽都不宜穴道按摩
太餓或太飽的狀態(tài)都不適合按摩穴道減肥，最好的按摩時(shí)間大概在早上和晚上吃完飯后約１小時(shí)最佳，如果太餓或太飽的時(shí)候按摩效果不好，身體也會感到不舒服喔！
7、按摩穴道時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分
按摩穴道減肥法就是要適時(shí)補(bǔ)充水分，建議是飲用溫水效果會更好，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，如果是在泡澡后按摩效果也很棒喔！
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