現(xiàn)代人減肥往往會(huì)過于急功近利，都想以最快的時(shí)間瘦下來，就算體重能一時(shí)驟降，可過不了多久又會(huì)反彈回去，長(zhǎng)期以往就會(huì)造成易胖體質(zhì)。中醫(yī)減肥則會(huì)根據(jù)體質(zhì)采用不同的減肥方法，由內(nèi)臟而治。中醫(yī)認(rèn)為，造成肥胖的族群主要?dú)w類為以下三類： 　　一、萎靡不振一族
　　你是否常常精神不佳、哈欠連連？明明距離下班還有三、四個(gè)小時(shí)，就已經(jīng)萎靡不振？辦公室一族最容易有這種肥胖，因?yàn)樯钪凶粍?dòng)的時(shí)間多，中醫(yī)認(rèn)為久坐、好靜易傷氣，氣血也容易運(yùn)行不暢，脾胃呆滯、運(yùn)化功能減低，水谷精微(營(yíng)養(yǎng)成分)不易利用與消耗，化為膏脂與水濕，留滯臟腑經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致肥胖。
　　體質(zhì)類型：脾虛痰濕
　　● 癥狀：體態(tài)肥腴、肌肉松軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現(xiàn)腹脹、惡心、大便稀溏等癥。
　　● 治療方法：治療以燥濕化痰、健脾益氣為主，用“參苓白術(shù)散加減”治療，人參1兩、白術(shù)5錢、茯苓5錢、炙甘草3錢、山藥1兩、扁豆5錢、薏苡仁1.5兩、蓮肉1兩、桔梗4錢、砂仁5錢，加澤瀉8錢、防己8錢、荷葉5錢、豬苓5錢，將所有藥材共研細(xì)末，一日三次，每次服用5克。
　　體質(zhì)類型：痰濕阻絡(luò)
　　● 癥狀：形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等癥。
　　● 治療方法：以化痰散結(jié)、疏經(jīng)活血為主，可用中藥“二陳湯”治之，方由陳皮1兩、茯苓8錢、半夏1兩，酌加遠(yuǎn)志1兩、虎杖5錢、瓜蔞5錢、澤瀉1兩、萊服子8錢，將所有藥材共研細(xì)末，一日三次，每次服用5克。
　　不再?gòu)?fù)胖的秘招
　　體質(zhì)影響而產(chǎn)生的疲勞感，可以用食療的方式改善體質(zhì)，例如：多喝些中藥茶飲、吃食補(bǔ)藥膳等，讓精神振奮一下，才有充沛的體力與精神多動(dòng)一動(dòng)，有空多出門活動(dòng)，即使是逛街或是到郊外走走都可以。