中醫(yī)穴位按摩是所有減肥方法中相對安全有效的一種減肥方式，通過按摩穴位達(dá)到減肥目的，簡單又有效，馬上就能變苗條。下面就讓我們來看看怎么利用穴位按摩減肥吧！ 　　一、旋揉肚臍周圍減肥法
　　一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
　　除了按摩，平時還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。
　　二、按摩足三里減肥法
　　足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。
　　三、壓三穴減肥法
　　(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
　　(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂郁有很好的幫助。
　　(3)關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
　　四、按摩三陰交減肥法
　　三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。