拍打方向：足三陽經(jīng)循行的方向從頭走足，因此足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)的拍打方向，便是從上而下。
　　4.肚臍周圍散布脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、任脈等穴道：借由拍打刺激可促進腸道消化蠕動，改善脹氣便秘。
　　拍打方向：以右手掌沿著大腸蠕動方向順時針按摩，由右往左下方順時針按摩，重復(fù)數(shù)次，深層按摩約5分鐘(大腸蠕動方向:升結(jié)腸è橫結(jié)腸è降結(jié)腸乙狀結(jié)腸)。
　　擺脫肥胖、保持窈窕：張醫(yī)生每天必按的激瘦穴位！
　　按摩方式：依個人習(xí)慣，使用大拇指或中指指腹揉按穴位，每天早晚至少各30下，無論上班時的小空檔或下班洗澡完都是瘦身的好時機!小小動作能讓窈窕美麗升級喔！
　　★ 消除蝴蝶袖－臂臑穴
　　【位置】：在手臂外側(cè)，取穴時，手肘彎曲插腰，手臂肌肉用力，手臂外側(cè)隆起的肌肉就是三角肌，在肌肉正下方凹陷處（三角肌止點）即是。
　　【功效】：屬大腸經(jīng)，除了瘦手臂之外，還能疏筋活絡(luò)，理氣止痛，改善肩臂疼痛。
　　★ 消胃凸－中脘穴
　　【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次)。
　　【功效】屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。