小胖子容易患上成人病，如糖尿病、高血壓、高血脂癥、腎病等；也容易造成心理問題，如自卑、自閉。

　　兒童發(fā)胖絕非一朝一夕，父母應(yīng)負最大責(zé)任，幫助孩子保持健康體重。

　　如果你家小孩已有5歲大，小心他們突然發(fā)胖，而且體重隨年齡逐漸增加。

　　5歲開始是小孩容易發(fā)胖的年齡，以7歲至12歲的學(xué)童最為常見。為什么呢？肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。因此，專家分析，5歲小孩開始發(fā)胖，可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱量食品，使單個脂肪細胞體積增大有關(guān)。

　　過去，人們錯以為高血壓、高血脂癥、冠心病、糖尿病等病癥，屬于成人的專利。但事實上，有不少肥胖兒童已成為這些疾病的患者。即使這些肥胖并發(fā)癥在小時候看不出來，但如果你家小孩繼續(xù)胖下去，成年后發(fā)生疾病的危險性，也遠遠大于正常兒童。

　　在肥胖兒童中，有95％以上為單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因，在于飲食問題和生活習(xí)慣問題。老實說，家長應(yīng)該負絕大部分的責(zé)任。

　　一般上，單純性肥胖兒童的家庭，都有以下共同點：

　　1．家庭成員，特別是家長的營養(yǎng)與健康意識薄弱，不了解肥胖對生命的危害。有的家長甚至用快餐、甜食等作為獎勵，誘導(dǎo)孩子，導(dǎo)致肥胖發(fā)生。

　　2．家長由于工作繁忙，無心照顧孩子的飲食起居。有的父母給孩子安排的不是健康營養(yǎng)的三餐，而是飯錢，導(dǎo)致孩子按照自己的嗜好購買食物，如巧克力、炸雞、汽水等，時間一長，就養(yǎng)成了不健康的飲食習(xí)慣。

　　3．家庭成員大都沒有規(guī)律的運動習(xí)慣，而且都偏胖或正在發(fā)胖。部分家長不懂運動對兒童成長發(fā)育的重要，對孩子過分保護，明顯限制了孩子的活動空間和時間。