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警惕一：家長(zhǎng)無(wú)原則 孩子易發(fā)胖 福連健康 fulianwj.com
比起肥胖，家長(zhǎng)們更擔(dān)心孩子會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。所以只要孩子喜歡，就算是最油膩的肉食，熱量最高的西式快餐都任他想吃就吃。長(zhǎng)此以往不僅孩子會(huì)發(fā)胖，更糟糕的是他會(huì)養(yǎng)成驕橫的挑食習(xí)慣，怎么改都改不過(guò)來(lái)了。
所以家長(zhǎng)在飲食方面一定要有原則性，葷素要搭配適宜，谷物中含有很多粗纖維和維生素，盡可能讓孩子養(yǎng)成吃主食的習(xí)慣。高熱的西式快餐和料理，就盡可能不要讓他接觸，只要營(yíng)養(yǎng)均衡，你既可以不擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良也不用擔(dān)心他會(huì)發(fā)胖。
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