兒童減肥要注意杜絕零食
　　愛吃零食是孩子的天性，他們身體代謝快，活動相對消耗大，所以肚子也餓得快，但是不能選擇餅干、蛋糕、點(diǎn)心等高熱量、營養(yǎng)價值單一的食物。所以建議孩子即使是減肥期間也按照三餐兩點(diǎn)的飲食模式來安排，即保證三餐的正常飲食外，可在上午10點(diǎn)左右和下午4點(diǎn)給孩子吃一些酸奶或者水果比較合適。
　　兒童減肥要注意父母以身作則
　　父母應(yīng)當(dāng)給孩子樹立良好的榜樣，作為父母，不能自己隨意吃東西，也不愿意鍛煉身體，卻要求孩子做到“管住嘴，邁開腿”，這實(shí)在太不現(xiàn)實(shí)了，孩子其實(shí)都在潛移默化地模仿大人的一言一行。因此，父母要主動制造全家一起健康減肥的良好氛圍，讓孩子感覺自己不是一個人在戰(zhàn)斗。
　　兒童減肥要注意做好隔代人思想工作
　　很多爺爺奶奶、姥姥姥爺?shù)挠齼河^念還很陳舊，覺得能吃是福，簡直不能理解控制孩子飲食這種行為，甚至私底下悄悄給孩子賣零食和洋快餐。因此讓減肥計(jì)劃的執(zhí)行力大打折扣。所以，家長們要先做通老人們的思想工作，全家達(dá)成統(tǒng)一戰(zhàn)線才可以。