嬰兒出生后頭一年內(nèi),是脂肪細(xì)胞在人一生中增殖最快的時(shí)期之一。這個(gè)時(shí)期肥胖,可導(dǎo)致脂肪細(xì)胞的數(shù)目增多和體積增大。這種肥胖,即使將來減肥,也只能把脂肪細(xì)胞的體積減少,而不能減少脂肪細(xì)胞的數(shù)目。這一時(shí)期的嬰兒,如果喂食過量牛奶或過早增加米粉、奶糕等輔食,會(huì)導(dǎo)致孩子過胖。重度肥胖兒還會(huì)因皮下脂肪過度增厚,限制自身胸廓和橫膈發(fā)育與運(yùn)動(dòng),使肺通氣不暢,稍一活動(dòng)就心慌氣短,嚴(yán)重影響心肺功能,甚至?xí)l(fā)生心力衰竭而導(dǎo)致死亡。
肥胖對(duì)兒童的近期影響,首先表現(xiàn)在由于體重的增加而使身體笨重,行動(dòng)遲緩,動(dòng)作不靈活,而且容易發(fā)生意外事故,如骨折及扭傷等。在導(dǎo)致兒童肥胖的多種原因中,能量攝入過多和運(yùn)動(dòng)過少是兒童肥胖的主要危險(xiǎn)因素。有很多家長(zhǎng)(包括爺爺奶奶、外公外婆)認(rèn)為,孩子能吃是福,吃得越多、長(zhǎng)得越胖就意味著越健康。在這種認(rèn)識(shí)的指導(dǎo)下,他們放縱孩子的食欲,孩子愿意吃什么就吃什么,大量給予三高(即高蛋白、高脂肪、高熱量)食品,對(duì)孩子的飲食毫無節(jié)制,這樣不僅使孩子偏食,而且把他們養(yǎng)成了“小胖墩”。
大部分肥胖兒的生長(zhǎng)發(fā)育比同齡正常兒快,體重重、個(gè)子高,體內(nèi)的性激素水平也較同齡正常兒童偏高,因而青春發(fā)育期提前。在性發(fā)育前,這些肥胖兒的身高常高于同齡正常兒童;在性發(fā)育后,大部分孩子最終身高則處于正常范圍的低值,少數(shù)低于正常值,而成為矮胖型身材。最新研究發(fā)現(xiàn),肥胖女童的垂體有脂肪沉積,可能導(dǎo)致其體內(nèi)性激素分泌紊亂,而使胖姑娘月經(jīng)不調(diào),甚至誘發(fā)乳腺癌、子宮癌等疾病。肥胖可使周身性的脂肪分布過多,從而導(dǎo)致全身各種代謝障礙。肥胖發(fā)生的年齡越小,肥胖病史越長(zhǎng),這種代謝障礙就越嚴(yán)重,成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)性就越大。
肥胖在對(duì)兒童生命質(zhì)量構(gòu)成威脅的同時(shí),還影響兒童的心理行為。肥胖兒往往自我評(píng)價(jià)低、缺乏自信心、自卑感明顯、伙伴關(guān)系不良,害怕社交,缺乏知心朋友,有較多的焦慮情緒,如神經(jīng)質(zhì)、緊張、擔(dān)心等。這些心理及情感上的損害,隨著肥胖狀況的持續(xù),將影響其成年后的受教育程度、婚姻、就業(yè)和經(jīng)濟(jì)收入。 (
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖?春節(jié)吃什么減肥?春節(jié)期間多吃這幾種食物,不用擔(dān)心胖,還能有效減肥瘦身哦?! 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果:★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤!多半是因?yàn)榛顒?dòng)少,吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動(dòng)能減肥,下面6種運(yùn)動(dòng)助你春節(jié)健康瘦! 春節(jié)哪些運(yùn)動(dòng)能減肥 游泳 春節(jié)期間,大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身?啞鈴如何快速瘦身?一起來練習(xí)啞鈴快速減肥操吧?! 『芏郙M都怕練習(xí)肌肉,其實(shí)女人不用擔(dān)心會(huì)練成塊狀肌肉的,相反,注意撐拉伸展,還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項(xiàng)柔軟的減肥運(yùn)動(dòng),能夠控制全身的肌肉力量來完成動(dòng)作,在這個(gè)過程中...[詳情]
盼望著,盼望著,春節(jié)的腳步近了??伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽聞,這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么,過年怎么吃不會(huì)胖? 過年怎么吃肉類不會(huì)胖 注意...[詳情]
想要減肥,可是忙碌了一天不想再出去做運(yùn)動(dòng)了,怎么辦呢?教你10分鐘睡前瑜伽,讓你在舒減壓力的同時(shí)還能輕松瘦身,堅(jiān)持下去,魔鬼身材不是問題?! ∷拌べ?..[詳情]
如何在家就能練出馬甲線?下面這些居家鍛煉法,讓你春節(jié)在家練出馬甲線! 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個(gè)長(zhǎng)凳,平躺在上面,上半身與下半身離開椅子,只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過節(jié),除了跟家人吃團(tuán)圓飯,還會(huì)應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子,春節(jié)期間減肥學(xué)會(huì)下面幾招飲食技巧?! ?.不要只吃肉,要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬物開始生長(zhǎng)的時(shí)間,也是減肥人士開始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥,分秒必爭(zhēng)。為此,不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間,邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新, 暢飲佳釀的日子里,多數(shù)人都在曬美景,曬美食,曬自己整天美美的生活中陶醉著,那么隨之而來的就是曬體重了,可謂幸福之后...[詳情]