據(jù)統(tǒng)計(jì)，80年代中期以前，我國(guó)兒童肥胖發(fā)生率很低，約占0.6%。進(jìn)入80年代中期以后，獨(dú)生子女中的“胖墩兒”、“胖妞”出現(xiàn)快速增高趨勢(shì)，城市中更加明顯。

　　兒童肥胖的原因比較復(fù)雜，有家族遺傳的基因影響，也與個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有關(guān)。但據(jù)專家調(diào)查資料表明，物質(zhì)生活的豐富，兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和缺乏體力活動(dòng)是導(dǎo)致孩子發(fā)胖的重要原因。預(yù)防兒童肥胖，注意避開(kāi)下面兩個(gè)多發(fā)期。

　　一個(gè)是嬰幼兒期，即0～4歲以內(nèi)的孩子。嬰幼兒活動(dòng)范圍小，消耗熱量少，而且吃的食物營(yíng)養(yǎng)豐富，多為高蛋白、高糖食。物。再加上有的獨(dú)生子女家長(zhǎng)過(guò)分寵愛(ài)，對(duì)孩子進(jìn)食不加控制，孩子一哭就給他東西吃，孩子愛(ài)吃什么一味遷就。這么一來(lái)，有的孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，便出現(xiàn)肥胖。在嬰幼兒期肥胖的孩子，到五六歲后肥胖現(xiàn)象可以改善，但有一部分孩子則持續(xù)發(fā)胖，一直維持到成年。

　　另一個(gè)是學(xué)齡初期，即5～8歲時(shí)期。筆者發(fā)現(xiàn)，中度以上肥胖的學(xué)齡兒童，開(kāi)始發(fā)胖的年齡多在6歲左右。這個(gè)時(shí)期的兒童飲食沒(méi)有規(guī)律，常常是一頓飽、一頓饑，形成進(jìn)食過(guò)快，且喜吃甜品、零食的習(xí)慣。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，進(jìn)食過(guò)快，食過(guò)多零食、甜食與肥胖有很大的關(guān)系。另外，學(xué)齡初期的兒童多注重吃主食、肉食，而且量吃得多，又不愛(ài)吃蔬菜，使體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致發(fā)生肥胖。

　　大量觀察證實(shí)，許多成人肥胖開(kāi)始于童年。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)資料表明，肥胖不僅影響人的體態(tài)、體力及工作，還會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、脂肪肝、高血脂、糖尿病等。因此，預(yù)防肥胖十分必要，而且應(yīng)該注重從兒童時(shí)期開(kāi)始。

　　在嬰兒期，家長(zhǎng)不要以為給孩子吃得越多越好，應(yīng)講究科學(xué)喂養(yǎng)。隨著孩子的長(zhǎng)大，家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)其養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食，主副食搭配合理，就餐有規(guī)律。

　　加強(qiáng)體育鍛煉也十分重要。幼兒園大班和學(xué)齡初期的兒童應(yīng)多做各種游戲，可以進(jìn)行跳繩、小球類和慢跑運(yùn)動(dòng)，還可以選擇強(qiáng)健四肢和全身肌肉的體操、跑步進(jìn)行訓(xùn)練。學(xué)齡初期兒童每天的戶外活動(dòng)應(yīng)該不少于3小時(shí)，夏季可以達(dá)到4-5小時(shí)。父母親若患有肥胖，對(duì)孩子更應(yīng)該注意合理飲食和戶外鍛煉。