我的身材終于到了反彈的時(shí)刻了，到大二寒假的時(shí)候，體重已經(jīng)上升到50.51kg左右。后來也陸陸續(xù)續(xù)地持續(xù)減肥，使用的方法還跟以前一樣，但效果也是可想而知的。后來我徹底拋棄了這種自殺式的減肥方法，開始采取健康的減肥方法。

　　第一步，停止吃減肥藥，并適量攝取淀粉。適量的淀粉有助減肥，而且不吃淀粉很難持久，容易造成暴飲暴食。第二步，保持愉快的心情。學(xué)會(huì)接受現(xiàn)在的體重，給自己打氣。早上起床先喝一大杯溫水，幫助排便和利尿。一定要吃三餐，而且早餐和午餐都要吃淀粉。米飯比面試好，但是量要減少，讓自己的胃口變小。晚餐要在七點(diǎn)以前吃完，而且七點(diǎn)后不再進(jìn)食。多攝取蔬菜水果，防止便秘。