[導(dǎo)讀]燕子懷孕，體重像搭上火箭似的飚漲，她卻非常自信地說“產(chǎn)后回來上班時(shí)我的身材就恢復(fù)了。”眾人不信，但結(jié)果卻令人吃驚，130斤→85斤，3個(gè)月時(shí)間整整瘦了45斤。

 

       燕子去年懷孕，體重像搭上火箭似的飚漲，大家都笑她“這身材太砸瘦美人招牌。”但她卻非常自信地說“產(chǎn)后回來上班時(shí)我的身材就恢復(fù)了。”眾人不信，但結(jié)果卻令人吃驚，130斤→85斤，3個(gè)月時(shí)間整整瘦了45斤。

 

        燕子體重曲線

        孕前：84斤

        生產(chǎn)前：130斤

        生產(chǎn)后：120斤

        產(chǎn)后1個(gè)月：110斤

        產(chǎn)后2個(gè)月：100斤

        產(chǎn)后3個(gè)月：85斤

        弱堿性月子餐，遠(yuǎn)離茄子體質(zhì)

        燕子：產(chǎn)后1個(gè)月，俗稱坐月子，這個(gè)月至關(guān)重要，“坐”好了不僅能像老人們說的那樣對(duì)身體健康起到積極作用，還能改變體質(zhì)，起到身材窈窕的良性循環(huán)，快速恢復(fù)S身材！因?yàn)閼言形覀兊捏w質(zhì)會(huì)逐漸向酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)化，最終變成吸油的茄子體質(zhì)，所以想產(chǎn)后快速瘦身，從坐月子開始飲食就要有所調(diào)整。

        月子期間絕對(duì)不可食用的強(qiáng)酸性食物×

        蛋黃、糕餅、魷魚、魚干、鱈魚、黃花魚、油炸類食物、奶油等。

        月子期間絕對(duì)不可食用的強(qiáng)堿性食物×

        海帶、紫菜、海苔、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶、醋飲料等。

        月子期間可食用的弱酸性食物√

        豌豆、乳酪、糙米、全麥?zhǔn)称贰⒛迪?、文蛤、蝦、鮭魚、鮑魚、干貝、醪糟酒、火腿、豬瘦肉、雞胸肉、牛肉、羊肉、燕麥等。

        月子期間可食用的弱堿性食物√

        紅豆、豆制品（如豆腐、豆花、豆腐腦等）、 牛奶、紅薯、甘藍(lán)菜、高麗菜、花椰菜、大黃瓜、洋蔥、蓮藕、竹筍、茄子、蘿卜、梨子、蘋果、西瓜、蛋白、土豆、綠色蔬菜、紅蘿卜、南瓜、香菇、番茄、香蕉、栗子、橘子、草莓、檸檬等。