導(dǎo)語(yǔ):因?yàn)檫^(guò)胖,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),MC不正常。所以,親愛(ài)的胖MM們,真別讓自己過(guò)胖了。不為別的,也不先說(shuō)好看不好看,身體是第一。過(guò)胖的MM們首先是不推薦劇烈運(yùn)動(dòng)的,關(guān)節(jié)吃不消,我們可憐的下半身。跟著我們?cè)庾锇 ?/p>

減肥達(dá)人美妞Fany.Xu減肥前照片
減肥美妞小資料:Fany.Xu(微博)
身高:173CM
減肥前:體重212斤
減肥歷史:5個(gè)月
減肥后:127斤
不堪分手打擊,短短半年從106胖到212斤,本著腦子突然清醒的瞬間和信念,努力投入減重,短短4個(gè)多月接近5個(gè)月的時(shí)間從212斤減到了127斤,5過(guò)月整整減了85斤。
美妞減肥初期-第一個(gè)月:-------------------------------------
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