2、利用飯后15分鐘減肥
有沒有發(fā)現(xiàn)臺灣人以及美國人很多大屁屁族，或是大肚肚族呢？ 其實也都是習(xí)慣的養(yǎng)成的。
在每餐的飯后15-30分鐘別將屁股黏在椅子上或是床上，因為這樣可是會養(yǎng)成大屁屁以及大肚肚最好的溫床之一。因為當你吃飽后，身體的機能一定會調(diào)成想要休息的狀態(tài)，可是才剛吃飽東西都還在胃里頭，一直休息就會累積在大腿以及肚子還有屁股。
那該怎么辦才好？就養(yǎng)成習(xí)慣起來走動走動，15分鐘很快就過去了，或許會犧牲掉一些休息的時間，但是存到的是讓身材更好也更健康。趁著個時候倒垃圾、泡茶、買東西、洗碗盤、整理資料，站起來動一動(但是也別去運動、可以散步)，大概一個星期你就能發(fā)現(xiàn)自己會變得更有活力。夏季快速減肥秘法大分享>>>
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