朋友常說，如果只是看臉，我也是個(gè)甜美妞?？墒钱?dāng)看到我全身的時(shí)候，什么甜美妞都是浮云。說到底，都是我那一群“吃貨”朋友害我長了一身贅肉?？蓯旱氖牵@群“吃貨”中就只有我成了120斤的“大只妹”，真悲催。

　　為了瘦回我原本的苗條身材，我也努力試過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥。幾經(jīng)失敗后，才找對法子。我想說，減肥，好方法才是關(guān)鍵啊。網(wǎng)友力薦無需挨餓的減肥法>>>

120斤的身材，真浪費(fèi)了我那甜美的臉蛋兒~~

　　既然是因?yàn)?ldquo;吃貨”長的肉，我想節(jié)食減肥就最有效了。于是，我就在網(wǎng)上搜了一個(gè)四周減肥食譜，打算嚴(yán)格執(zhí)行。減肥食譜的第一個(gè)星期是素食周，整 天吃素食，少量多餐。第二周是無糖食物周，可以吃肉吃蔬菜，但就不能碰和淀粉有關(guān)的食物，食量也要減少3/1。第三周呢只吃早餐或中餐，食物偏清淡。最后 一周是斷食周了，一天吃的東西不可以超過200公克，可以多喝牛奶，讓自己的胃沒那么難受。過了這四個(gè)星期，就可以慢慢地恢復(fù)正常飲食。

　　話說，對于我這種無節(jié)制的“吃貨”來說，節(jié)食確實(shí)挺痛苦的。瘦了幾斤，一下子就吃回來了。節(jié)食減肥傷害大，易反彈，如何輕松徹底減肥>>>