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網友告別頑固性肥胖 坦言做瘦MM真好

發(fā)布日期:2012-09-09 00:00:00來源:福連健康


絕對的減肥神品——花月婷瘦身精油


  首先是早餐,早餐是一定要吃的,薏米粥(利尿,排毒,雖然不怎么好喝),水煮蔬菜,一個水煮雞蛋,善存維生素片,十點左右餓了就喝牛奶(我都是喝舒化奶低脂低乳糖),其次是午餐:一小小碗米飯或白粥,蔬菜,豆腐這些清淡膳食,飯后一小時喝茶,下午肚子餓了就吃個水果;最后是晚餐:薏米粥,水煮蔬菜。這樣減肥雖然健康,但效果太慢也是白搭,偶爾不注意,體重又蹭蹭蹭地往上漲。>>>不節(jié)食的健康減肥法

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