“你吃，或者不吃零食，大臉就在那里。你喝，或者不喝可樂，腰圍就在那里；你跑，或者不跑步，體重就在那里。肉就在你身上，不舍不棄。”這些都是我減肥的真實寫照。

減肥前后大對比，判若兩人啊！

　　我是屬于只要多吃就會胖的那種，就算克制，再少吃，也要過2個星期，才可以恢復正常代謝。特別是吃高脂食品。就這樣我的減肥是斷斷續(xù)續(xù)的，一下子減好后，又慢慢胖回來。減肥飲食會慢慢成為習慣，可是又慢慢的把習慣改掉，說白了就是毅力的關(guān)系。如果可以堅持，其實是可以瘦下去不反彈的。因為胖子不吃飽或者吃不到自己喜歡吃的東西，所以長時間有種被壓迫的感覺就會異常暴躁，進而導致情緒化暴飲暴食。肥胖人士如何改變易胖體質(zhì)徹底變瘦呢？>>>
　　零食是個“溫柔鄉(xiāng)”。 如果家人阻止我吃零食或者不給我吃，我會發(fā)脾氣，我試過偶爾放縱一下，比如每周末給自己的胃放個假，但是帶來的結(jié)果是體重光速標高，我曾經(jīng)試過一個星期里吃了不該吃的東西（2個甜心的酥餅，每個180G左右，喝了杯布丁可可）結(jié)果胖了5斤。節(jié)食減肥不靠譜，看貪吃女如何減肥華麗變身？>>>