廢話了好多，將之前每天的食譜以及運動量報上，各位姐妹可以借鑒下哈。
早餐：1杯豆?jié){+2個雞蛋（家里邊上有個賣豆腐，每天都喝新鮮的不加任何糖的純豆?jié){）
中午：小半碗米飯+魚肉或者瘦肉+2個蔬菜（6分飽）
晚飯：1個番薯或者一個土豆，其他什么都不吃，睡覺前3個小時我連水都不喝。
吃過晚飯過半小時我會在踏步機上踏個1500下，大概40分鐘左右，休息個10分鐘開始放音樂跳舞，（跳啥？？？？）就亂跳半個小時，呵呵其實KIMI大2的時候一個禮拜要去個4-5天迪吧，那時候也不見瘦，因為跳完去吃夜宵。
很多MM會說番薯土豆不是很容易胖的么，只要番薯跟土豆不和米飯/面之類的一起吃就很能減肥，番薯跟土豆的脂肪含量只有瘦肉的50%。別懷疑真的KIMI就是這么過來的。
一路走來有很多認識的姐妹們支持我，鼓勵我，大家一起報體重一起開心的減肥，奉上化妝跟帶了假發(fā)拍的照片呵呵表拿磚頭砸我哦
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