于是我再次痛下決心減肥，這次我想用科學(xué)的減肥方法，就是按照一個生物研究生的表弟告訴我的辦法減肥：
　　第一，每天堅持下班走路回家，不要跑步（因為跑步只是鍛煉肌肉，不能達(dá)到減肥的效果）；
　　第二，每天保證10點(diǎn)上床，看會書后11點(diǎn)之前就要睡著（這樣是為了調(diào)整新陳代謝）；
　　第三，早7點(diǎn)半準(zhǔn)時起床吃些植物蛋白的食品（一定要吃早餐）；
　　第四，中午一定要吃飽，最好吃些清淡點(diǎn)的，肯德基這些事絕對不能吃的（這樣晚上才不會餓）；
　　第五，最好每天能喝一瓶酸奶，這樣可以促進(jìn)排便；
　　第六，晚餐一定要吃的像乞丐，最好只喝一碗小米粥吃幾條青菜；
　　第七，一定要克服暴飲暴食的壞習(xí)慣，只要一想吃東西就捏捏自己的肚腩和大腿，再看看時裝雜志上迷人的模特，吃東西的欲望很快就能克制了。
　　如此下來第一個星期我明顯感到身體靈活氣色也好了，去量體重居然在不知不覺中瘦了4斤，于是我便堅持這樣下去，到了月底整整一個月時間，我感覺穿的衣服都松了，一稱體重居然瘦了10斤，雖然速度不屬于很快但是始終沒有反彈，而且身體越來越好，也不用吃什么減肥藥或者折磨身體。
    第二個月我堅持這樣做，并且能不坐車去的地方我盡量走路去，到了月底我再次量體重，顯示的數(shù)字使我異常興奮，居然瘦到105斤了，以前見到我叫我“楊貴妃”的朋友很驚訝，因為我姓王所以他們現(xiàn)在改口叫我“王昭君”了（哈哈，偷笑一下），我又能夠自信的穿回以前的衣服了，而且我覺得現(xiàn)在的身材比以前的更好，因為健康嘛！
　　我想我會繼續(xù)堅持下去的，只要有恒心其實(shí)減肥并不困難，而且不要刻意追求很瘦的骨感美，其實(shí)只要減到健康快樂就好了，在這里將我蛻變的過程分享給各位姐妹，希望大家都能夠健健康康的瘦下去，做個迷人又可愛的新現(xiàn)代女性（加油！FITHING!)
　　第一張是我減肥前最胖的時候拍的照片，第二張是我減肥后拍的廣告照片，大家看是不是一個完美的“蛻變”??！