如果后背贅肉多，那就跟露背吊帶裝無緣了，愛美的女生怎么能容忍自己虎背熊腰的身材？但是后背贅肉怎么減呢？下面跟大家分享幾個日常瘦背小妙招，不想要虎背熊腰的你，趕緊來看看吧！ 　　后仰瘦背
　　后仰的動作雖然簡單，但是卻可以起到瘦背的效果，也是減肥方法中最為簡單的，具體的動作是挺直自己的身體，將力量的重心慢慢向后仰，在此過程中要注意呼吸調整，然后保持幾分鐘，接著再慢慢回來。
　　端正坐姿
　　正確的坐姿同樣也可以達到瘦背的功效，具體的運動動作是坐在椅子的1/3處，上半身保持垂直狀，這樣正確的姿勢保持一段時間就會發(fā)現(xiàn)，背部線條變美了，這個減肥方法非常適合長時間伏案工作的MM們。
　　拉伸背部
　　站著的時候也可以做瘦背減肥操，也就是雙手自然垂直在身體的兩側，利用手臂的力量將左臂緩慢向后方擺動，達到極限后保持該姿勢2-3分鐘，之后再慢慢放回原位。