沒有一個女生希望背上“虎背熊腰”的稱號吧？但平時本來就缺乏鍛煉，再加上不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致后背贅肉堆積，又肥又厚的后背實在太難看了！纖瘦的背部不光令身材更完美，穿衣服都更好看呢！怎么減后背贅肉最快最有效呢？先來了解一下后背贅肉多的原因吧。
　　后背贅肉多的原因
　　1.脂肪型肥胖
　　要是全身都肉肉多，本身就有肥胖煩惱的話，那后背就更不用多說啦！本來肩膀后背都是平時很難以鍛煉到的身材部位，全身胖的話，后背怎能不堆積贅肉？想要快速瘦背，先全身減肥吧。
　　2.不合適的內(nèi)衣
　　過緊的內(nèi)衣不僅不利于胸部發(fā)育，細(xì)肩帶還會勒出副乳和后背贅肉，長期以往，后背得不到舒展，血液不通，就很容易堆積贅肉啦！建議MM們在選擇內(nèi)衣款式的時候，盡量選擇寬肩帶款，有更好的塑形效果。
　　3.彎腰駝背
　　上班族每天大部分時間都是在凳子上度過，過于舒適的工作椅很容易讓人懶散，養(yǎng)成彎腰駝背的習(xí)慣。錯誤的坐姿不僅容易導(dǎo)致腰腹部堆積贅肉，后背也容易變厚哦！抬頭挺胸，坐姿端正，保持良好的形態(tài)還有利于瘦身呢！