無意中轉(zhuǎn)身，看到自己自己越來越多贅肉，看起來像男人那般厚實的背部有沒有被自己給嚇了一跳？別擔(dān)心，馬上教你快速瘦背的減肥妙招。只需10秒鐘，幫你擊退難看的虎背熊腰。
　　10秒鐘快速見效瘦背法，幫你擊退虎背熊腰
　　背部是隨著年齡的增長，越來越容易堆積脂肪的部位。背部贅肉多到明顯突出，形成人們常說的虎背熊腰。看著鏡子中虎背熊腰的自己有沒有被下一跳？如果認(rèn)為那是藏在衣服底下的部位所以沒有關(guān)系，那就錯了。因為背部是自己很難看到的部位，所以往往很容易被自己忽略，但是卻是別人很容易就看到的部位，看你的背影或許會改變一個人對你的印象。這次為你介紹的是一個輕松幫你減掉背部贅肉的好方法。每個練習(xí)都只需要10秒鐘，只需要在空閑時間開始練習(xí)即可的瘦背妙招。
　　注意：腰痛的人，不要給腰部施壓，輕松地做動作即可。如果是現(xiàn)在身體就感覺到疼痛的人請先別嘗試做動作。
　　瘦背動作介紹：
　　(1)輕松瘦背，在辦公室也能輕松進(jìn)行的減肥妙招。
　　1：收緊腹部，腰挺直坐著。
　　(如果是坐在椅子上做動作的話，腰可以輕靠在椅背上。)
??　　2：兩手抬向上伸直，一邊快速呼氣，一邊把手向身后抬。
　　3：一邊吸氣，一邊恢復(fù)到原來的姿勢。