瑜伽是一項有著5000年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善人的身體協(xié)調(diào)度以及調(diào)整人的心性。瑜伽有許多種體式，今天小編就來教大家對瘦背豐胸有極佳效果的魚式瑜伽減肥法。

　　魚式瑜伽
　　可以讓背部區(qū)域得到完全的伸展，
　　胸部也得到很好的擴展，呼吸更加完全。
　　頸部得到了伸展，骨盆關節(jié)變得更有彈性。
　　瑜伽魚式傳說
　　魚式，梵文名 Matsyasana，英文名 Fish Pose。
　　這個姿勢是獻給毗濕奴的魚形化身的，
　　他是宇宙和所有事物的本源以及維護者。
　　據(jù)說從前整個地球即將被一場大洪水淹沒，
　　毗濕奴化作魚身去警告摩奴（可以理解為印度的亞當）即將來臨的災難，
　　并把摩奴和他的家人以及7位偉大的圣哲帶到一條船上，
　　然后把船牢牢的套在自己的鰭上逃離了洪災。