導(dǎo)讀：如果想穿上今年流行的露背裝，不但要保證肌膚完美無暇，背部曲線也是非常重要的。纖細(xì)無贅肉的腰部，修長(zhǎng)挺拔的頸部，光滑挺直的背部，才能給人留下一個(gè)迷人的背影。 

　　如果想穿上今年流行的露背裝，不但要保證肌膚 完美 無暇，背部曲線也是非常重要的。纖細(xì)無贅肉的腰部，修長(zhǎng)挺拔的頸部，光滑挺直的背部，才能給人留下一個(gè)迷人的背影。

　　1. 調(diào)整工作臺(tái)，選擇一把高度適當(dāng)?shù)囊巫?。你的腳和背應(yīng)靠在支撐物上，膝部可以略低于臀部，這是一種對(duì)你來說最舒服的姿勢(shì)。調(diào)整電腦顯示屏的角度，保證它在視線正前方。經(jīng)常活動(dòng)，至少一個(gè)小時(shí)站起來活動(dòng)一下?？梢赃x擇比較小的水杯，促使你經(jīng)常站立起來走向飲水機(jī)。

　　2. 保持良好的姿勢(shì)，當(dāng)脊柱處于自然中立的位置時(shí)它是最健康的。經(jīng)常做一些伸展背部的小動(dòng)作，可以防止、減輕背痛。堅(jiān)持在工作時(shí)每隔半小時(shí)，站直身體，將雙手置于后腰上，向后傾身，伸展時(shí)動(dòng)作應(yīng)該緩慢而平穩(wěn)。