看電視上的女生在走紅毯參加各種節(jié)目活動的時候都會露出她們迷人性感的美背，擁有完美的香肩美背會讓你更有氣質，也更有自信。如何減掉背上的肉肉，塑造性感修長的美背，自由hold住露背裝？減肥網小編教你幾招美背小方法，只要平時在家里用空閑時間練習，人人艷羨的香肩美背蝴蝶骨統(tǒng)統(tǒng)屬于你！

　　■ 瘦背美背日常小方法

　　‖運動

　　運動是擁有優(yōu)美背部曲線的最好方法。但很多女性由于不注意坐姿和站姿很容易影響背部曲線，因此無論是坐立還是站立一定要注意姿勢，擺正腰背，不要駝背含胸，也不要高低肩。平時可以多做俯臥撐和仰臥起坐，多練習一些瑜伽手背的動作。這些方法對塑造背部曲線都有明顯的效果。

　　‖清洗后背

　　由于大多MM的柔韌性不夠，因此背部成為比較難以清洗到的地方。但是一旦背部清洗不干凈，就會容易長螨蟲。如果你發(fā)現背部長可痘痘，那么就很可能是由于后背得不到徹底的清潔。再加上背部的代謝能力比身體其他部位要弱，因此更加容易長出粉刺。因此在平時洗澡時可以用毛巾搓洗背部，沐浴后涂上深層肌膚膜或者滋潤霜涂在背上。