夏天一到，各種小吊帶各種美背有木有？你還在因為虎背熊腰而遮遮掩掩嗎？跟著福連健康小編一起來做美背操，誓要做背影殺手~~用妙曼的背影吸睛無數(shù)~~
美背減肥操Part 1 促進血液循環(huán)、新陳代謝并提升胸圍! 貓腰伸展瘦身操(上下彈動20次)括號里的次數(shù)為最低要求。
1、雙手支撐床，屈膝使大小腿呈直角狀，臀部翹起。
2、雙手向床前伸展，使手肘慢慢地靠近床板，直到最大限度為止。挺胸的同時上半身以頸部為中心，進行上下彈起。
Piont：要有節(jié)奏地進行彈起哦!
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