（2）手臂粗：
　　1：時常搬重物經(jīng)常搬重物、抱小孩的女性，尤其是有零至三歲幼兒的媽媽，通常都是粗壯手臂的困擾者。
　　2：手臂缺乏運(yùn)動。當(dāng)一個人過度肥胖時，全身也就四處堆積脂肪，而手臂也會跟著變胖，若又是屬於魁梧型的身材，手臂看起來就更顯粗壯。
　　解決方法：做一些啞鈴瘦臂操，收緊手臂贅肉。
　　tips：在閑暇時，MM們可以嘗試著練習(xí)簡單跳繩運(yùn)動。在跳跳繩的時候，你的身體已經(jīng)得到充分鍛煉。當(dāng)你每天抽上些許時間來練習(xí)跳繩運(yùn)動時，你的手臂、腿部的肌肉就會變得緊實(shí)，還能促使脂肪加速燃燒，使身體更顯撩人曲線，多練習(xí)就能輕松瘦身。
　　（3）腹部贅肉多：
　　經(jīng)常吃一些高熱量高脂肪的食物，飲食不截止。再加上久坐不動，缺乏運(yùn)動，運(yùn)動少能量消耗就會偏低，正常攝入體內(nèi)的能量不能被消耗掉，便會形成濁脂堆積在體內(nèi)。還有就是便秘，糞便排泄不順暢，應(yīng)該排出體外的糞便卻囤積在腸道，腸道因便便堆積而膨脹，當(dāng)然小腹也就跟著突出。
　　解決方法：做卷腹運(yùn)動，就算是每天要日坐八小時，也要經(jīng)常走動，上一下洗手間。