在這個看臉的時代，圓圓的大餅?zāi)樤趺茨芊Q得上上鏡的小臉呢？如果大家想要擺脫嬰兒肥，除了運動還有飲食都可以幫助瘦臉。下面為大家推薦幾招快速瘦臉的好方法。
　　按摩瘦臉
　　將除大拇指之外的其余四個手指輕置于下巴正中央，然后從下巴開始，手指往太陽穴處滑動，用上下鋸齒狀的移動按摩，動作要盡量緩慢。將除大拇指之外的其余四個手指輕置于太陽穴處，然后再由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動輕輕做按摩動作。雙手將除大拇指之外的其余四個手指輕置于眉尾處，再由這里往下巴方向沿著發(fā)際線進行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作，注意動作要盡量緩慢。將手指指腹置于鼻翼處，然后往鼻翼兩旁輕推至太陽穴，重復(fù)三次后包住臉部十秒鐘，這個動作還能使肌膚鎮(zhèn)靜放松。用一只手的手掌心包覆半張臉，先以右手從左耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴右側(cè)，然后再以左手從右耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴左側(cè)，交替此動作3-5個輪回。
　　飲食
　　如果想要快速擺脫嬰兒肥，那就要從一日三餐開始做起?？梢猿砸恍┛梢韵[利濕的蔬果，如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。下面看看有什么幫助瘦臉的食物吧。
　　菠菜
　　菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養(yǎng)物質(zhì)、促進腸胃蠕動，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。