4.反向倒立式：
　　要領(lǐng)是仰臥后將兩腳腳尖并攏，同時抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。這時腳尖一定要并攏，并且盡可能地抬高上身，使身體和地板垂直成90 度。
　　最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環(huán)變得旺盛，而且還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓臉部皮膚變得更加美麗。
　　5.夾摩雙耳法
　　將兩只耳朵，分別夾在食指和中指之間，上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止，時間3-5分鐘。
　　因為耳朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。
　　飲食習(xí)慣
　　1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
　　瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。
　　2、每天至少喝800ml水
　　喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。