俗話說，臉圓胖三斤，臉上我們平時關(guān)注的最多的一個地方，小姐姐們都希望自己是絕世美顏的小臉，那什么運動瘦臉最快最有效？下面就跟小編一起往下看吧！
　　V臉?biāo)俪蛇\動法
　　1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢，接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。
　　2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
　　3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。
　　4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。
　　5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。
　　6、卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。
　　健身房什么運動最瘦臉？
　　盡可能地呈O字型張大嘴巴，然后合上，再張大，如此反復(fù)做兩百下，如果期間感覺腮幫有一點酸痛的感覺是正常的，因為你平時臉部肌肉運動得太少了，突然進(jìn)行這樣劇烈的運動，是會有不適感的，可以休息一下后繼續(xù)做，直到完成200個為止。
　　如果覺得這樣每天完成任務(wù)式地鍛煉臉部比較困難，你也可以采用一有時間就做臉部按摩（用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位）和做鬼臉的方式瘦臉，效果當(dāng)然就沒有做200個那么好了。
　　另外，還可以用冷水洗臉。每天用溫水洗臉后用冷水拍臉，這樣可以刺激毛孔，達(dá)到收縮的作用，時間久了，當(dāng)然臉看起來會小一些。