睡前緊顏按摩

　　在睡前保養(yǎng)時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方。另一個在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會有酸酸的感覺。

　　左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　舌尖瘦臉

　　舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)三次以上。舌尖從上側(cè)開始按摩。舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方。舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。

　　下巴到頸部曲線操

　　坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。然后嘴巴慢慢張開“啊” 地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復程序約6次左右，如此有促進血液循環(huán)的良效。

　　海帶敷臉

　　將海帶洗干凈后放入鍋中煮熟，然后用海帶湯洗臉。把煮熟的海帶打成泥以后敷在臉部，這樣就能快速有效的去除臉部浮腫瘦臉哦。因為海帶和海帶湯中都含有豐富的礦物質(zhì)，不僅可以促進皮膚新陳代謝和水循環(huán)，而且還能清除表皮污垢和角質(zhì)，讓肌膚變得白嫩緊致。同時，海帶湯面膜還能消炎去紅腫，對于容易長痘痘和油膩皮膚的女生，很有效哦。

　　多做表情

　　多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無論是哭泣、小臉還是憤怒，都能夠牽動臉部的神經(jīng)，促進臉部血液循環(huán)，所以說趕快動動臉做做表情吧。