二、瘦臉美人之食療篇
1、多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄铮簹庋蛔?，?huì)導(dǎo)致肌膚營(yíng)養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無(wú)法取得充分的養(yǎng)料，看起來(lái)氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質(zhì)。
2、多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。
3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料，起主要來(lái)源是奶、蛋、魚(yú)肉和豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取，可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。
三、瘦臉美人之咖啡瘦臉?lè)?/b>
明星張可頤向來(lái)崇尚天然的減肥和去水腫方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法給她，如早上醒來(lái)時(shí)曬十分鐘太陽(yáng)，聽(tīng)說(shuō)可以蒸發(fā)全身及面部的多余水分，但可頤試后發(fā)覺(jué)效果不明顯，還有出現(xiàn)雀斑的危機(jī)。
最后可頤發(fā)現(xiàn)早上醒來(lái)喝一杯香濃咖啡最有效，因?yàn)榭Х扔信潘π?，喝下十分鐘后就?jiàn)明顯效果，人也精神些，同時(shí)輕按面部淋巴位，效果會(huì)更理想，從此「咖啡瘦面法」就成為可頤的瘦面必殺技。
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