[導讀]咀嚼也能瘦臉？沒錯！最簡易的快速瘦臉方法就是通過多次咀嚼的瘦臉運動來鍛煉咀嚼肌，收緊雙下巴，改善面部的肌肉與骨骼平衡，消除水腫，大胖臉就能變成瓜子臉了！

menu 2 三文魚押壽司（熱量397卡，鹽分2.8克）

材料（2人份）：米1杯、海帶少量、腌菜40克、荷蘭豆2-3片、煙熏三文魚50克、醋2勺半、砂糖2勺、鹽適量、雞蛋1個、料酒半茶匙、藕片3-4片。

將1勺半的醋與1勺砂糖、半茶匙的鹽混合，做成壽司醋。藕片用1勺醋、2茶匙的砂糖和少許的鹽腌一下。在米中放入切碎的海帶來煮熟后，倒入壽司醋混合，雞蛋中加入1茶匙砂糖、半茶匙料酒和少許鹽充分混合，放到鍋中炒軟即可。然后在專用密封器皿內(nèi)鋪上保鮮膜，一次放入醋藕片和煙熏鮭魚，然后鋪上1/3的壽司飯，用勺子背部壓緊，再放入炒蛋，最后依次放入1/3的壽司飯、腌菜、1/3壽司飯，并用勺子壓緊，然后從容器中倒出切塊，在頂部放上荷蘭豆裝飾即可。