
照著圖示做瘦臉按摩,一并解決面部浮腫、輪廓不突出、雙下巴等問題,立體輪廓輕松修出來!Step 1 頭部按摩:手掌打開,手指并攏,放于頭的兩側(cè),用手掌根部壓在左右兩側(cè)的太陽穴上,掌心與頭部自然相貼,然后緩緩挪動手掌,令手指從內(nèi)向外地輕擦頭部。

Step 2 眼睛按摩:打開手掌,手指并攏,掌心向內(nèi),伸出拇指并微微向后壓,將拇指內(nèi)側(cè)置于上眼瞼上,食指內(nèi)側(cè)與頭部兩側(cè)相貼并固定手掌,然后活動拇指的關(guān)節(jié),施力輕輕向上提拉上眼皮。

Step 3 臉頰按摩:1、右手手掌打開,手指并攏,抱著右臉頰,掌心完全與皮膚相貼并捂著臉頰往內(nèi)輕輕施壓,然后左手握拳,伸出食指第二關(guān)節(jié),從左邊嘴角開始,往斜上方向提拉臉部肌肉,左右互換重復(fù)動作。
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