字母操2：鍛煉上唇拳肌
步驟一：人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側(cè)，嘴巴呈現(xiàn)字母“o”的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會(huì)有被上提的感覺(jué)。
步驟二：嘴巴維持“o”字，手按住法令紋最下端，肌肉會(huì)有向下延伸的感覺(jué)，可以改善嘴角到下巴的法令紋。
字母操3：鍛煉笑肌
步驟一：發(fā)出字母“e”的音，嘴角向兩側(cè)上提打開(kāi)。這時(shí)上嘴唇要包住上排牙齒，持續(xù)做笑的表情，嘴角在往兩旁伸展的時(shí)候，笑肌就能得到鍛煉。
步驟二：維持字母“e”的動(dòng)作，再將下巴往前突出，由下往上抬起，這樣能改善嘴角到下巴紋路。
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