[導(dǎo)讀]針對三種胖胖臉制定了6大瘦臉策略，想要打造瓜子臉的MM趕緊對號入座吧!

　　一、水腫型胖臉

　　 不少M(fèi)M都會早上臉很腫晚上腳很腫，有這些癥狀就說明你屬于水腫體質(zhì)。

 　　致胖原因：平時鹽分和糖分?jǐn)z取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴循環(huán)不良，從而形成水腫。睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂，導(dǎo)致水腫癥狀更嚴(yán)重。

 　　瘦臉策略：

 　　1.飲食清淡。

 　　為了避免多余水分在體內(nèi)滯留，MM必須保證飲食少鹽、少糖，另外還應(yīng)該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲，須注意的是晚上8點(diǎn)后盡量不要喝水，以免造成水腫。建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦，不僅能消除水腫，還有美白功效。

 　　2.每天睡夠8小時。

 　　研究發(fā)現(xiàn)，每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。這是因為人在熟睡狀態(tài)，身體各項排毒工作可以有條不紊地進(jìn)行。只要體內(nèi)的廢物順利排出體外，你也就不會那么胖了。因此，想要瘦臉的MM必須保證每天8個小時的睡眠，讓身體保持規(guī)律的新陳代謝。